Die Abteilung Aerobic bietet ein dynamisches Fitnessprogramm für alle, die sich gern zur Musik bewegen. Mit abwechslungsreichen Übungen werden Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert. Die Trainingseinheiten bestehen aus rhythmischen Schrittfolgen, gezielten Kräftigungsübungen und einem abschließenden Stretching. Aerobic ist für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet und verbindet effektives Training mit Spaß an der Bewegung in der Gruppe.

• abwechslungsreiche Übungen mit Hanteln, Flexbänder, Fitnessbälle, Matte, Drums Alive, Steppbretter und andere Geräte

Egal ob Anfänger oder Profi – bei uns ist jeder willkommen. Werde jetzt Teil der Lok-Familie